Sobre
Noelia Sat Kalindi
Acerca de Noelia sat Kalindi
Tras cerca de 20 años en el ámbito jurídico y tras varias experiencias personales profundas, en 2011 decidí transformar mi vida por completo. Desde entonces, me he dedicado a la enseñanza y práctica del Yoga, así como al estudio integral de la mente y el cuerpo, enfocándome en el despertar de la conciencia y el crecimiento interior.
Soy fundadora y directora de Centro KALINDI, donde lidero las clases y actividades, combinando este trabajo con sesiones individuales, terapias alternativas y holísticas, talleres intensivos, formación online y colaboraciones con otros centros privados.
Desde 2014, he ampliado mi experiencia profesional trabajando en áreas relacionadas con el desarrollo y crecimiento personal, la gestión emocional y el bienestar integral.
Entre 2017 y 2023, colaboré como instructora en asociaciones y polideportivos municipales, impartiendo Pilates, Hatha Yoga, Yogalates y Yoga Infantil.
Formaciones
Estas son las titulaciones que me avalan y me permiten acompañarte con una base sólida, consciente y profesional en tu proceso de crecimiento o tratamiento.
Terapeuta de Reiki, Terapia Holística, Profesorado de Yoga y Yogaterapia, Monitora de Pilates y Profesora de Mindfulness. Especializada en trastornos psicosomáticos y emocionales, conflictos familiares, crecimiento personal y coaching espiritual.
Todo es posible
Namasté
Preguntas Frecuentes
Estas son algunas preguntas frecuentes sobre Yoga, Pilates y Mindfulness que quizá te puedan interesar.
Yoga
El objetivo del yoga es la autorrealización. La autorrealización es el conocimiento de que los seres sensibles estamos interconectados y que lo que pensamos, decimos y hacemos afecta a quienes nos rodean.
El yoga es una excelente forma de ejercicio que conlleva muchos beneficios físicos inmediatos y, a largo plazo, mejora la flexibilidad obteniendo músculos y huesos más fuertes.
Notarás los beneficios del Yoga antes de lo que crees, no hay que obsesionarse con conseguir los objetivos, precisamente el yoga te ayudará a controlar cuerpo y mente y los beneficios llegarán en apenas unas semanas.
No es la pregunta adecuada, la pregunta adecuada es ¿Qué necesito, Yoga o Pilates?.
El Yoga te ayudará a mejorar tu estado emocional con un pequeño componente físico, el Pilates tiene un componente más físico que el Yoga, pero también tiene su componente mental.
Pilates
«Puedes resumir lo que es el Pilates con estas palabras: estiramiento con fuerza y control. Y la parte del control es la más importante, porque te obliga a utilizar la mente». Joseph Pilates.
Con el método Pilates transformarás tu cuerpo ya que no sólo es una frecuencia de ejercicios, sino un estilo de vida. Conectar con tu cuerpo es aprender a confiar en nosotros mismos y eso nos otorga poder. Fortalecerás tus huesos, tus músculos y serás más consciente de tu respiración.
Depende de la rutina que te plantees, pero con una de dos clases a la semana, deberías comenzar a notar los cambios aproximadamente a partir del comienzo del segundo mes.
No es su principal objetivo, pero al tratarse de una práctica física que implica musculaturas como los abdominales, lumbares, pelvis, glúteos y columna, conseguirás tonificarte y por extensión, perder peso a medio largo plazo.
Mindfulness
Mindfulness es tener la capacidad de poder meditar, de ser capaz de poder tener el control de la mente y del cuerpo, de ser consciente en todo momento de tus pensamientos, de tu respiración y de la postura en la que te encuentras. Esta técnica está extraída de la antigua meditación budista Vipassana, que se puede traducir como ver las cosas tal como realmente son.
El Mindfulness es una práctica para entrenar la atención y ser consciente de tu realidad presente, el Mindfulness se practica prestando atención y concentrándose en el momento presente sin juzgarlo.
Mejora el desarrollo de la mente, enfocando la atención vigilante y consciente, aumentando la atención mental, la capacidad de concentrar la mente combatiendo su tendencia a la dispersión, estabilidad mental y emocional, aumenta la calma, mejora el tono vital, se obtiene un carácter más sano y afectuoso, genera un autoconocimiento y mejora la disponibilidad para superar conflictos internos y autoengaños, ayuda a la somnolencia, apatía, aburrimiento, malestar físico y aumenta la motivación, la disciplina y la tenacidad.
Al ser un acto que se realiza de forma inconsciente, no le damos importancia, pero saber respirar bien es fundamental para el buen funcionamiento de todas nuestras constantes vitales.
En nuestras clases aprenderemos a respirar de forma adecuada, utilizando poco a poco toda nuestra capacidad pulmonar.
La respiración y la mente están interconectadas. Teniendo una respiración profunda, rítmica y fluida energizará y calmará tanto la mente como tu cuerpo. Por este motivo resulta fundamental respirar adecuadamente.