Sobre
Noelia Sat Kalindi
Acerca de Noelia sat Kalindi
Después de aproximadamente 20 años dedicándome al mundo jurídico y tras diferentes experiencias internas, transformé mi vida para siempre desde el año 2011, llevándome a la enseñanza y la práctica de la ciencia del Yoga y temas afines, al estudio de la mente y el cuerpo, al despertar de la conciencia y de la realización interior.
Fundadora y directora del Centro KALINDI, dirijo las clases y actividades del centro, compaginándolo con sesiones individuales, Terapias Alternativas, Talleres Intensivos y realizando colaboraciones con otros Centros como instructora de Hatha Yoga, Mindfulness y Terapeuta Holística.
A partir de 2014 empecé en múltiples campos profesionales relacionados con la mente, el desarrollo personal y la gestión emocional.
Desde 2017 hasta 2021 he colaborado en centros privados y Polideportivos Municipales como instructora de Pilates MatWork, Hatha Yoga y Yoga Infantil y en las temporadas 2021/2022/2023 en la Asociación de Hemofilia de la Comunidad Valenciana (ASHECOVA) como instructora de Yogalates y Hatha Yoga.
Formaciones
Estas son las titulaciones con las que cuento para formarte o tratarte.
Profesora de Yoga, Yogaterapia, Pilates & Mindfulness. Especializada en trastornos psicosomáticos, emocionales, conflictos familiares, crecimiento personal y asesora espiritual.
Todo es posible
Namasté
Todo es posible
Namasté
Preguntas Frecuentes
Estas son algunas preguntas frecuentes sobre Yoga, Pilates y Mindfulness que quizá te puedan interesar.
Yoga
El objetivo del yoga es la autorrealización. La autorrealización es el conocimiento de que los seres sensibles estamos interconectados y que lo que pensamos, decimos y hacemos afecta a quienes nos rodean.
El yoga es una excelente forma de ejercicio que conlleva muchos beneficios físicos inmediatos y, a largo plazo, mejora la flexibilidad obteniendo músculos y huesos más fuertes.
Notarás los beneficios del Yoga antes de lo que crees, no hay que obsesionarse con conseguir los objetivos, precisamente el yoga te ayudará a controlar cuerpo y mente y los beneficios llegarán en apenas unas semanas.
No es la pregunta adecuada, la pregunta adecuada es ¿Qué necesito, Yoga o Pilates?.
El Yoga te ayudará a mejorar tu estado emocional con un pequeño componente físico, el Pilates tiene un componente más físico que el Yoga, pero también tiene su componente mental.
Pilates
«Puedes resumir lo que es el Pilates con estas palabras: estiramiento con fuerza y control. Y la parte del control es la más importante, porque te obliga a utilizar la mente». Joseph Pilates.
Con el método Pilates transformarás tu cuerpo ya que no sólo es una frecuencia de ejercicios, sino un estilo de vida. Conectar con tu cuerpo es aprender a confiar en nosotros mismos y eso nos otorga poder. Fortalecerás tus huesos, tus músculos y serás más consciente de tu respiración.
Depende de la rutina que te plantees, pero con una de dos clases a la semana, deberías comenzar a notar los cambios aproximadamente a partir del comienzo del segundo mes.
No es su principal objetivo, pero al tratarse de una práctica física que implica musculaturas como los abdominales, lumbares, pelvis, glúteos y columna, conseguirás tonificarte y por extensión, perder peso a medio largo plazo.
Mindfulness
Mindfulness es tener la capacidad de poder meditar, de ser capaz de poder tener el control de la mente y del cuerpo, de ser consciente en todo momento de tus pensamientos, de tu respiración y de la postura en la que te encuentras. Esta técnica está extraída de la antigua meditación budista Vipassana, que se puede traducir como ver las cosas tal como realmente son.
El Mindfulness es una práctica para entrenar la atención y ser consciente de tu realidad presente, el Mindfulness se practica prestando atención y concentrándose en el momento presente sin juzgarlo.
Mejora el desarrollo de la mente, enfocando la atención vigilante y consciente, aumentando la atención mental, la capacidad de concentrar la mente combatiendo su tendencia a la dispersión, estabilidad mental y emocional, aumenta la calma, mejora el tono vital, se obtiene un carácter más sano y afectuoso, genera un autoconocimiento y mejora la disponibilidad para superar conflictos internos y autoengaños, ayuda a la somnolencia, apatía, aburrimiento, malestar físico y aumenta la motivación, la disciplina y la tenacidad.
Al ser un acto que se realiza de forma inconsciente, no le damos importancia, pero saber respirar bien es fundamental para el buen funcionamiento de todas nuestras constantes vitales.
En nuestras clases aprenderemos a respirar de forma adecuada, utilizando poco a poco toda nuestra capacidad pulmonar.
La respiración y la mente están interconectadas. Teniendo una respiración profunda, rítmica y fluida energizará y calmará tanto la mente como tu cuerpo. Por este motivo resulta fundamental respirar adecuadamente.
