Bienvenidos a este espacio donde vamos a sumergirnos profundamente en el mundo de los niños altamente sensibles, también conocidos como NAS. Este término, aunque puede no ser ampliamente reconocido, es esencial para comprender a un número significativo de niños que son excepcionalmente sensibles a su entorno. A lo largo de este artículo, desplegaremos todo lo que necesitas saber sobre qué es un NAS. Vamos a explorar su definición, las características únicas que los distinguen, y mucho más. Prepárate para un viaje de exploración y entendimiento profundo.
Un NAS (niño altamente sensible) es un individuo que muestra un rasgo de personalidad notable por una sensibilidad sensorial y emocional particularmente elevada. Este rasgo, aunque no se considera un trastorno ni una patología, puede tener un profundo impacto en la vida cotidiana de quien lo posee. Este concepto de alta sensibilidad fue desarrollado por Elaine Aron en la década de 1990 y se ha convertido en un área importante de investigación psicológica (fuente).
Las facetas de la alta sensibilidad
Los niños altamente sensibles poseen una sensibilidad que se manifiesta de diversas formas, y que va más allá de lo que solemos entender por ser «sensible». Esta sección profundizará en las diversas facetas de esta alta sensibilidad.
Intensa reacción emocional
Los NAS (niño altamente sensible) experimentan sus emociones con una intensidad que supera a la media. Se conmueven profundamente y con facilidad tanto en situaciones positivas como negativas. Pueden llorar durante una película triste o saltar de alegría cuando algo bueno sucede. Esta intensidad emocional no es algo que puedan controlar fácilmente, es una respuesta natural a sus experiencias.
Sobresaturación sensorial
Frecuentemente, los NAS pueden sentirse abrumados por estímulos sensoriales intensos o numerosos. Los ruidos fuertes, las luces brillantes, los olores fuertes o incluso la textura de la ropa pueden resultarles incómodos. Esta sensibilidad sensorial puede llevarles a evitar lugares ruidosos o concurridos.
Profunda empatía
Los NAS muestran una empatía excepcional. Son capaces de entender y compartir los sentimientos de los demás, incluso cuando estos no se expresan explícitamente. Esta profunda empatía puede llevarles a preocuparse por los problemas de los demás como si fueran propios.
Reflexión profunda
Los NAS tienden a pensar profundamente sobre todo. Se toman su tiempo para reflexionar sobre lo que experimentan y pueden plantear preguntas profundas y consideradas. Su proceso de pensamiento suele ser introspectivo y considerado.
Cómo identificar a un NAS (Niño Altamente Sensible)
Identificar a un niño altamente sensible puede ser un desafío ya que cada niño es único y puede mostrar su sensibilidad de formas diferentes. Sin embargo, hay algunas señales comunes que pueden indicar que un niño o niña puede ser NAS.
Reacciones intensas
Un NAS puede tener reacciones intensas a situaciones que otros niños manejan con calma. Esto podría ser una reacción a un cambio inesperado, a una situación estresante o a la frustración. Estas reacciones intensas no se limitan a las emociones negativas, también pueden mostrar una alegría y entusiasmo inmensos ante experiencias positivas.
Sensibilidad a los estímulos sensoriales
Un NAS puede ser particularmente sensible a los estímulos sensoriales. Podrían sentirse incómodos con etiquetas en la ropa, molestos por los ruidos fuertes o abrumados en entornos muy concurridos. También pueden ser muy conscientes de los sabores y texturas de los alimentos.
Empatía profunda
Los NAS a menudo muestran una profunda empatía por los demás. Pueden percibir los sentimientos de los demás y mostrar preocupación por sus problemas. Esta empatía puede extenderse más allá de las personas, incluyendo a los animales y a la naturaleza.
La importancia de la comprensión y el apoyo
La comprensión y el apoyo son fundamentales para el bienestar de un niño altamente sensible. Estos niños/niñas requieren un ambiente de respeto y amor que honre su sensibilidad y les ayude a manejarla de forma saludable. Un entorno de aceptación y comprensión puede ayudarles a florecer y a utilizar su sensibilidad como una fortaleza.
Creando un entorno de apoyo para un niño altamente sensible (NAS)
Existen diversas estrategias que pueden ayudar a crear un entorno de apoyo para un niño altamente sensible NAS:
Proporcionar un ambiente seguro y tranquilo
Un ambiente seguro y tranquilo puede proporcionar un espacio para que un NAS procese sus experiencias y emociones. Esto puede implicar tener un espacio tranquilo en casa donde el niño pueda relajarse o limitar la exposición a estímulos sensoriales abrumadores.
Fomentar la comunicación emocional
Los niños y niñas altamente sensibles (NAS) pueden tener dificultades para entender y comunicar sus emociones debido a su intensidad. Ayudarles a poner nombre a sus emociones y a expresarlas de manera saludable puede ser de gran ayuda.
Respetar su necesidad de tiempo a solas
Los niños altamente sensibles o NAS a menudo necesitan tiempo a solas para procesar sus experiencias. Este tiempo debe ser respetado y no deberían ser presionados para participar en actividades si necesitan un descanso.
Validar sus sentimientos
Es vital validar los sentimientos de un NAS. Su sensibilidad no es algo que deba ser corregido o ignorado sino que debe ser reconocido y respetado.
En este artículo hemos visto
Hemos explorado el mundo de los niños altamente sensibles o NAS, su definición, características y la importancia de un ambiente de comprensión y apoyo. Hemos aprendido que la alta sensibilidad es un rasgo de personalidad que puede manifestarse en una intensidad emocional, una sensibilidad sensorial y una empatía profundas. También hemos aprendido que estos niños requieren un ambiente de respeto y amor que honre su sensibilidad y les ayude a canalizarla de manera saludable. Por último, pero no menos importante, hemos explorado diversas estrategias que pueden ayudar a un NAS a gestionar su sensibilidad de forma efectiva.
Preguntas frecuentes
¿Un NAS es un niño/a con un trastorno?
No, ser un NAS (niño altamente sensible) no es un trastorno. Es simplemente un rasgo de personalidad que puede influir en cómo un niño experimenta e interactúa con el mundo.
¿Se puede superar la alta sensibilidad?
La alta sensibilidad no es algo que necesite ser superado o curado. Es un rasgo de personalidad que puede tener tanto desafíos como beneficios. Con el apoyo y la comprensión adecuados un NAS puede aprender a manejar su sensibilidad de manera efectiva.
¿Cómo se puede apoyar a un NAS en la escuela?
Es importante informar a los profesores sobre la sensibilidad del niño/a y colaborar con ellos para crear un ambiente de respeto y comprensión. Esto puede incluir proporcionar tiempos de tranquilidad, adaptar el entorno sensorial y enseñar a otros niños a respetar la sensibilidad del NAS.
¿Los NAS tienen dificultades para hacer amigos?
No necesariamente. Aunque su sensibilidad puede hacer que se sientan abrumados en situaciones sociales intensas, también suelen ser empáticos y considerados, lo que puede facilitar la formación de relaciones profundas y significativas.
¿Los NAS siempre serán altamente sensibles?
La alta sensibilidad es un rasgo de personalidad por lo que es probable que permanezca a lo largo de la vida. Sin embargo, con el apoyo y la comprensión adecuados, un NAS puede aprender a manejar su sensibilidad de manera efectiva y vivir una vida plena y feliz.
Estos niños maravillosos y sensibles, con su profunda empatía y su intensidad emocional, son un recordatorio de la diversidad de las experiencias humanas. Recordemos siempre que la sensibilidad es una fortaleza y no una debilidad.
Este es el fascinante y a veces desafiante mundo de los niños altamente sensibles. Cada niño es único y merece ser comprendido, apoyado y amado tal como es. Recuerda, la sensibilidad no es una debilidad, sino una fortaleza que puede ser canalizada para crear una vida rica y satisfactoria.
Este contenido ha sido redactado y revisado por
