El masaje relajante o Masoterapia aúna múltiples maniobras suaves y reiteradas para armonizar y relajar el sistema nervioso y haciendo que desaparezca la sensación de dolor.
¿Qué es un masaje relajante holístico?
El masaje holístico es una disciplina que trata el cuerpo y la mente como un todo.
El nombre viene de la palabra griega “holos” se traduce como “todo”.
Esta disciplina tiene resultados espectaculares en liberar tensiones y relajar nuestra mente que está expuesta al estrés cotidiano.
Las personas que se someten a este tipo de masaje sienten una relajación tan profunda y una sensación de bienestar tan potente, que es semejante a una caminata sobre las nubes.
¿Qué son los masajes de espalda relajantes?
Los masajes de espalda relajantes son una técnica terapéutica que busca aliviar el estrés y las tensiones musculares mediante la aplicación de presión y movimientos suaves en la espalda. Estos masajes pueden ser de diferentes tipos, pero en Centro Kalindi me centro en dos: los masajes de espalda relajantes y los masajes de espalda descontracturantes. En este artículo, me centraré en los relajantes.
Beneficios del Masaje Relajante
- Equilibrar todas las funciones del organismo
- Reducción del estrés y aumento de la relajación, mejor descanso: los masajes de espalda relajantes ayudan a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y a liberar endorfinas, las hormonas de la felicidad.
- Provoca la regeneración de células y tejidos
- Regula los sistemas simpático y parasimpático del sistema nervioso
- Reducción del dolor y de la inflamación muscular
- Mejora de la circulación: Estos masajes estimulan la circulación sanguínea y linfática, favoreciendo la eliminación de toxinas y el transporte de nutrientes a los tejidos.
- Disminuye la frecuencia cardíaca y regula la tensión arterial
- Aumenta la resistencia del aparato inmunológico
- Relajación muscular: Los masajes de espalda relajantes contribuyen a soltar las tensiones musculares y a mejorar la flexibilidad y movilidad de la columna vertebral.
Pero esto no es todo, hay muchos más beneficios que te pueden sorprender, te invito a leer mi artículo «Beneficios de los masajes de espalda relajantes ¡Te sorprenderán!», donde explico con más detalle cada uno de ellos.
Técnicas de Masaje Relajante, en qué consisten
Voy a explicarte en qué consisten las técnicas de masaje relajante para que puedas hacerte una idea clara de que te van a aportar.
Hay 7 técnicas básicas de masaje relajante:
- Fricción
- Roce
- Percusión
- Tachadura
- Compresión
- Amasamiento
- Vibración
Fricción
El masaje por fricción moviliza los planos superficiales de piel sobre planos más profundos, buscando la presión controlada de los tejidos profundos de la zona a tratar a través de movimientos circulares y elípticos, así como los breves y precisos.
Roce o Toma de contacto
El Roce superficial consiste en deslizar o rozar la mano sobre la piel lentamente y uniforme.
El roce profundo alcanza tejidos profundos: músculos, sistema vascular, y es una técnica mixta de roce con desplazamiento y una ligera presión.
Percusión
La percusión es una técnica que requiere que las manos administren golpes ligeros y rápidos en la parte dorsal baja de la espalda.
Las percusiones son estimulantes y generan una gran irrigación a nivel muscular, que trabaja en conjunto con los nervios.
Tachadura
Es una técnica de masaje estimulante que consiste en movimientos sucesivos en la que los dedos golpean unos con otros con un toque elástico y enérgico.
Compresión
La compresión puede ser estática o mantenida o compresión con deslizamiento en
una zona, abarcándola entre las manos o entre los dedos de 30 segundos a 60 segundos.
Es importante mantener la intensidad y el ritmo uniforme para obtener efectos homogéneos.
Amasamiento
Esta técnica de masaje relajante consiste en coger, deslizar y levantar los tejidos musculares para despegar los planos profundos y desplazarlos de forma transversal.
Se colocan las manos sobre la zona a tratar, se coge entre los dedos parte del tejido, realizando con las manos un efecto de garra para realizar un movimiento de despliegue seguido de una torsión y estiramiento rítmico.
Vibración
Es un movimiento que desencadena una presión estática que varía su intensidad y produce movimientos de pequeña oscilación sobre la zona a tratar.
El masaje vibratorio requiere de un entrenamiento para no agotarse rápidamente y tiene un efecto estimulante sobre el sistema circulatorio y sobre el sistema nervioso calmante y sedativo.
Energías que se transmiten durante el masaje
La piel es el órgano más grande del cuerpo y se encarga de configurar nuestra identidad.
Cuando recibimos un masaje, una caricia o nos tocan, la piel capta esta información y la transmite al cerebro, marcando la frontera entre nuestro mundo externo y nuestro mundo interno.
La piel expresa emociones ocultas: el estrés produce alopecia, la psoriasis tapa una pérdida o la ira, un eccema, la ansiedad o un dolor profundo, el acné expresa una pérdida, según la doctora María José Tribo, que trabaja en la Unidad de Psicodermatología del Hospital del Mar de Barcelona.
Los masajes nos llevan de regreso a experiencias pasadas, a experiencias que tenemos asociadas al vínculo materno muy reconfortantes.
¿Cómo dar un buen masaje relajante en la espalda?
El hinduismo contemporáneo, especifica que todos somos energía y cualquier acontecimiento puede desbalancear esta energía.
El “Tantra” que significa “Tejido” en Sánscrito, revela que las emociones como: los traumas, la culpa, el dolor, recuerdos reprimidos, dietas, dependencias, abuso físico o psicológico, desequilibra y debilita nuestra energía vital.
El masaje relajante es la puerta de la espiritualidad, porque deja fluir la energía, desbloquea nuestros Chakras, permite liberar sentimientos, sensaciones con los masajes adecuados y profesionales.
Hay un tipo de masaje relajante en la columna vertebral enfocado en la energía vital, llamado Masaje Kundalini se destaca por su prolongación, suavidad y sensualidad.
El terapeuta cierra sus ojos y trata de percibir lo que siente en sus manos y debe aceptarlo.
Se necesita suficiente presión sobre el sacro para despertar a la serpiente y activar la sagrada glándula Kunda.
Hacia el final del masaje se estimula la respiración según técnicas del Yoga
El masaje Tantra canaliza la energía utilizando caricias suaves y masajes en el cuerpo, movimientos en que la energía llegue y se retire del cuerpo.
Se emplean aceites, lociones y cremas, una música relajante y un estado de meditación.
Los masajes energéticos son revitalizantes, energizantes, descontracturantes, y relajantes que trascienden lo físico.
Silencian nuestro diálogo interno y se llega a un equilibrio emocional y corporal que aumenta nuestro optimismo e influye en la forma que encaramos la vida.
El masaje Kundalini es una experiencia energética muy poderosa y mística, una experiencia sensual, relajante, saludable, amorosa.
Cómo se realizan los masajes de espalda relajantes
A continuación, te explico cómo realizo los masajes de espalda relajantes en Centro Kalindi:
- Preparación: Antes de comenzar, preparo la sala con música relajante, aromaterapia y una temperatura adecuada para crear un ambiente propicio para el masaje.
- Posición del cliente: El cliente se tumba boca abajo sobre la camilla, cubierto con una sábana o toalla para preservar su intimidad y comodidad.
- Aplicación de aceite: Utilizo aceites esenciales de calidad para facilitar el deslizamiento de mis manos sobre la piel y proporcionar una experiencia sensorial única.
- Técnicas de masaje: Combino diferentes técnicas de masaje, como el amasamiento, las fricciones y las presiones, para trabajar los músculos de la espalda y liberar las tensiones acumuladas.
- Finalización: Al final del masaje, retiro el exceso de aceite con una toalla suave y doy unos minutos al cliente para que se relaje antes de levantarse.
Contraindicaciones de los masajes de espalda relajantes
Aunque los masajes de espalda relajantes son beneficiosos para la mayoría de las personas, hay algunas contraindicaciones que debes tener en cuenta:
- Infecciones o heridas en la piel
- Trombosis venosa profunda
- Enfermedades cardiovasculares
- Embarazo (consulta con tu médico antes de recibir un masaje)
- Enfermedades inflamatorias agudas
Si tienes alguna de estas contraindicaciones, te recomiendo que consultes con tu médico antes de recibir un masaje de espalda relajante.
¿Cuánto tiempo dura un masaje de espalda relajante?
La duración de un masaje de espalda relajante en Centro Kalindi suele ser de 60 minutos. Este tiempo me permite trabajar en profundidad los músculos de la espalda y brindar una experiencia relajante y placentera.
¿Con qué frecuencia debo recibir un masaje de espalda relajante?
La frecuencia con la que debes recibir un masaje de espalda relajante depende de tus necesidades individuales y de tu estilo de vida. En general, te recomendaría recibir un masaje al menos una vez al mes para mantener una espalda sana y libre de tensiones.
Ven a conocer nuestro centro de Valencia donde vas a disfrutar de uno de los mejores masajes relajantes que hayas recibido. Reserva una sesión para tener tu primer masaje relajante con un descuento del 15% y sin compromiso.
Además tienes un 15% de descuento en el resto de Terapias Alternativas
Sesiones de Masaje Relajante con cita previa
Las sesiones de masajes relajantes se plantean con cita previa para que puedas disfrutar de toda la intimidad de esta experiencia. además tenemos otras terapias alternativas como:
Puedes conocer nuestros Horarios y Tarifas o puedes solicitar una terapia alternativa dejando tus datos en el formulario de contacto.
Este contenido ha sido redactado y revisado por
